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2023-08-06 468 25VIP
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范李猿:14天体态矫正计划(上身篇 ) 课程位置:S-239 课程目录: |      |----免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用”.mp4     ...
2023-06-25 469 22VIP
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卓叔增肌饮食营养课,课程位置:S-231 课程目录 各体重级食谱模板.png 加餐组合参考.png 食物GI GL 对照表.png 食谱模板 课时01 正氮平衡...
2023-03-13 542 34VIP
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罗伊·马丁纳《健康为王》自我疗愈系列-工作坊现场冥想集 课程位置:Q-115 该冥想专辑为2019年最新课程《健康为王》工作坊的现场冥想集,全套共8个不同冥想音...
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唐一杰十二经络养生实修深度班 视频课,课程位置:S-230 1.经络是你的身体、身材与身姿 2.经络是你生命的琴弦,决定生命的乐章与震频 3.经络是人体物质、能...
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小萝卜四分化训练(基础版),—套完整的训练计划搭配基础的肌肉解刨讲解让你在增肌的道路上畅通无阻! 课程位置:S-217 1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV 2...
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伍登华靶位训练 课程位置:S-216 坐姿D把手横杠划船 自重深蹲+下到坐凳 泽奇深蹲 仰卧哑铃斜45度飞鸟+哑铃抱举 哑铃胸椎旋转 哑铃侧平举 斜板托臂垂直弯...
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安心正念课:增加人生的掌控力,课程位置:q-86 课程目录 1-1【练习】正念观呼吸(珍藏引导音频).mp3 1-2【讲解】觉察 带着好奇,与世界积极联结.mp...
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    卓叔《增肌入门教学课》系统学会健身,增肌效果翻倍,课程位置:s-102 想要增重变壮,两个关键点: 训练  刺激肌纤维撕裂,超量修复...
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谷传玲月子营养课,这套课程总共8节课,覆盖了产后28天,总共270道菜。课程位置:k-124 我将从「坐月子」的饮食原则讲起,再深入到「坐月子」的饮食方法,最后...
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课程目录 第01课:盆底修复,紧致阴道.mp4 第02课:告别腰骶与骨盆周围疼痛.mp4 第03课:色素沉积,解决产后色素水肿不美丽.mp4 第04课:肩颈调理...
2021-01-28 433 14 20
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